ただ快適に仕事をしたいだけ

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仕事のモチベーションはどう上げればいいか

睡眠時間に次いで、働く時間が長いという人は多いはずだ。仕事を楽しめるかどうかが人生に与える影響は大きい。仕事のモチベーションが上がらないときは、冷静に原因を考えてみる必要がある。

例えば、楽しいと感じられない仕事をこなしていても、モチベーションを上げることは難しい。モチベーションを上げる基本は、楽しいと感じられる仕事に取り組むことである。楽しみながら働いているときは、パフォーマンスを最大限に発揮できるのだ。

身体の調子が悪いときは、モチベーションが下がりやすくなる。睡眠時間が不足している人や徹夜をすることが多いといった人は、睡眠の質から見直していく必要がある。乱れた身体のリズムを元に戻すためには、就寝時刻を決めることが大切だ。

22時までに床につくと決めたのであれば、それを極力守るのだ。夜更かしが習慣化すると改善が難しくなるので、早めの対策が必要である。質の良い睡眠を確保すれば、脳がクリアになって集中力や発想力などがアップする。

モチベーションを長期的に持続させるためには、将来設計をしておくのがコツだ。例えば50歳でセミリタイアをしたいなどと明確に目標を設定しておけば、今何をやるべきかが見えてくる。漠然と働くのではなく、何のために働くのか理由付けをするわけだ。

人は目標を明確に設定することにより、それに向かって頑張ることができる。そのために海外移住をしたい、憧れのマイホームを購入したいなど、夢を設定しておくことが大切だ。

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